Zitinstructie bureaustoel

Bureaustoelen zitinstructie:

In 10 stappen naar de juiste zitinstructie / werkplekinstelling.

Stap 1 Zet de bureaustoel op de juiste hoogte Tip: Het zitvlak dient even hoog te zijn als uw knie.

Stap 2 Stel de rugleuning van uw stoel in Tip: De rugleuning dient hoofdzakelijk de onderkant van de rug (riemhoogte) te ondersteunen.

Stap 3 Zet de armsteunen op de juiste hoogte Tip: Armen hangen ontspannen naast uw lichaam Tip: De ellebogen zijn 90 graden en leunen ontspannen op de armsteunen.

Stap 4 Stel het bureau in op de juiste hoogte Tip: Pas de bureauhoogte aan op de hoogte van de armsteunen.

Stap 5 Zet het computerscherm op de juiste hoogte Tip: Zit rechtop Tip: Zorg er voor dat de bovenkant van het scherm gelijk is aan ooghoogte.

Stap 6 Plaats het computerscherm op de juiste afstand Tip: Een normale aftand is minstens 50 CM Tip: Zit rechtop, strek uw arm horizontaal en plaats het computerscherm tegen uw vingertoppen.

Stap 7 Plaats uw document op de juiste locatie Tip: Plaats uw document tussen het toetsenbord en het beeldscherm.

Stap 8 Plaats de muis op de juiste locatie Laat uw hand en arm op de muis rusten Tip: Zit rechtop Tip: Zorg ervoor dat uw schouder en arm zich in een 90 graden hoek bevinden.

Stap 9 Plaats het toetsenbord op de juiste locatie Tip: Toetsenbord hoort recht voor u te staan Tip: De spatiebalk dient exact in het midden tussen de armen te zijn.

Stap 10 Geniet van uw ergonomische werkplek Hierbij de afbeeldingen met getallen ( richtlijn! ).